Partilha aberta
há 2 h
Faz três semanas que pratico de manhã, antes do café. Hoje percebi que a respiração desceu junto, sem eu pedir. Queria deixar isso registrado em algum lugar.
Rafael
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Um assoalho pélvico forte e flexível e uma mente serena e no centro.
Ao centro adentro.
O assoalho pélvico sustenta os órgãos e participa de cada respiração. É de lá que a energia sexual parte e poucos homens o trabalham. Fortalecê-lo é ter um centro firme e recarregado, com energia criativa, sexual e vital. Também aprendemos a relaxá-lo, que é a outra parte importante do trabalho.
Dez minutos por dia, com atenção e intenção, bastam. Divididos entre manhã, tarde e noite.
Uma rede segura para falar da vida: relações, paternidade, o que inspira, o que pesa. Escrever põe do lado de fora o que estava dentro, onde dá para olhar. Podemos falar o que costumamos calar, com o nome ou em silêncio.
Um feed só, em várias línguas. O que vem em outra se traduz com um toque.
Algo que está acontecendo com você. Não precisa ter conclusão.